なぜ人間に【喜怒哀楽】がある?感情の必要性・上手く付き合う方法とは?

こんにちは〜っす!

世界のパイオニア&

クリエイティブリーダー、

MICHIですっ!

I’m MICHI,pioneer &

creative leader in the world!

共同創造の世界へ、ようこそ!

この記事を読んでるって事は、

自分の感情の扱い方に、

苦労してるって事やろか?

感情って、ホンマ厄介(やっかい)よね!

これがなけりゃ、生きるのが

もっとラクになるだろうに・・・。

と思ってた私!

でも、実は感情って

私達にとって、めちゃめちゃ

大切やねんっ!

何でや?!

ほんじゃ、その理由を

一緒に見て行こう!!

自分の感情の起伏の激しさに疲労困憊

私な、小さい頃から感情の

起伏が、激しかってん!

小学生の頃から、自分の

思う通りにならんかったら、

すぐにイライラしとったし。

「うぎゃ〜っ!!」って、

すぐに、癇癪(かんしゃく)を

起こすって感じ。

人の好き嫌いも、めっちゃ激しかったんよ!

特に大人になってからは、

ずっと人間関係で、悩んだよね〜!

感情の起伏が、激しいって事は、

気分のアップダウンも、激しい!

だから、絶好調の時は、

めちゃめちゃいいけど、

一旦、気分が落ちると、

無気力になって、何も

したくなくなる・・・。

無気力の時は、

誰とも会いたくないし、

何もしたくない!

だから、長い時は、

家で1〜2ヶ月くらい、

引きこもってたもんなぁ。

これって、まじで、

しんどかったよ!

「私って、情緒不安定?

もしかして、精神病?!」

って、悩んだ時期もあった。

っちゅう事で、私は、どうしたら

【自分の感情】を上手く扱えるか、

その答えを、探し続けて来たんや!

感情の必要性とは?無感情の衝撃体験!!

そもそもさ、感情の起伏が激しい!

って事は、人よりも【感受性】が

鋭いって事なんよ!

そんで、他の人よりも、

物事を感じる能力が、強い!

って事でもあるんよ!

感性豊かで、あるっちゅう事!

芸術家タイプやね!

だから、感情の起伏が激しいから、

いいとか、悪いとかじゃない!

「あっ、私って、感情の起伏が

ハッキリしてるんだ!」って

思ってあげてね!

そんで、聞いて欲しいんやけど、

2016年の11月位に、急に私

【無感情】になってん!

毎日、穏(おだ)やかに

過ごしてたし、原因は全く不明!

もう、ビックリやったね!!

だってさ、いきなり【感情】が

なくなったんや!

「えっ、どうしよう??」って、

不安になる事もなく、焦(あせ)る事もなく

全てに関して、【無】やでっ!

想像してみてよっ!

ただひたすらに、無反応・・・。

全ての出来事に、無反応・・・。

もうね〜、まるで【魂】が

抜けた人形とか、ロボット

みたいやったもん!

だからと言って、自分の【感情】を

取り戻すために、何かするという

気持ちも起こらんよね!

だって、無反応なんやもん!

ただ、淡々と規則的に、ロボットみたいに

過ごす毎日。

幸(さいわ)いにも、2週間くらいで、

いつもの【感情】が、戻って来た!

「やった〜!!喜怒哀楽の

全部の感情って素晴らしいっ!!」

って、心底思ったわ!!

この体験を通して、私が感じた事は、

【感情】があるからこそ、人は、

行動したくなるって事!

そんで、色んな【感情】があってこそ、

自分が生きている実感が、湧くんや!

【感情】があるから、自分の人生が

よりドラマティックに、

展開していくんだよね〜!

更に、「私って、これが好きで

これが嫌いなんだ!」って、

自分自身を、より深く知る

ツールになるんだわ!

だから、【感情】って、

マジで大切な存在だよっ!!

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自分の感情と上手く付き合う方法とは?

そもそも、何かに対して

ポジティブな【感情】であれば

全く問題ない訳よ!

例えば、『喜び、感動、嬉しい、幸福感、

やる気、充実感、穏(おだ)やか、安心感』

など。

その反面、ネガティブな【感情】が

起こるから、しんどい訳よね!

例えば、『憂鬱(ゆううつ)、心配、不安、

恐怖、怒り、失望、無気力、嫉妬、自己否定、

自信喪失、無価値観、罪悪感、絶望、無能感』

など。

出るわ、出るわのオンパレードやね!(^◇^;)

そんで、ネガティブな【感情】を

ずっと感じ続けるから、しんどい訳よね!

頭の中で、何度もぐ〜るぐる!

だったら、気分転換して、

今の気分を、変えることを

すれば良いのだ!

気分転換する方法は、

別記事にまとめてるので、

その中で、自分がしっくりくるもの、

気分がラクになるもの、何か良いかも、

って思うものを選んで、実践してみてね!

ポイントは、無理して、

しんどいのに、やらない事!

それって、自分自身を

虐(いじ)めてる事に

なりますから〜っ!!

あくまでも、自分の今の気持ちを

大切にしてあげてな!!

さっきも言ったように、

人間にとって、【感情】は

マジで大切!

だから、一生死ぬまで、

【感情】は無くならないし、

付き合っていく必要がある!

せっかく付き合うなら、

良好な関係性で、いたいよね!

てなワケで、自分の【感情】と

上手く付き合う方法を、

私の体験を元に、まとめてみた!

それでは、一緒に見て行こう!

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ステップ1:まずは感情をそのまま受け入れる!

人は、ネガティブな【感情】が

起こるから、しんどい訳よね!

例えば、『憂鬱(ゆううつ)、心配、不安、

恐怖、怒り、失望、無気力、嫉妬、自己否定、

自信喪失、無価値観、罪悪感、絶望、無能感』

など。

【感情】は、あなたの心(魂)の

声なんだよ〜!

だから、そのネガティブな【感情】を

そのまま、受け入れてあげる事!

大声出しても、オッケー!

(人がいない所でね)

「悲しいよ〜〜〜!(TmT)ウゥゥ・・・」

「くっそ、マジで腹立つ~!ムカッ( ̄∩ ̄#」

「こいつ、死ねっ!Go to hell! ( ̄へ  ̄ 凸」

十分に、その【感情】を

感じて、味わって、ヒタヒタに

浸ってくださいませっ!(^▽^)

ここでポイント!

その【感情】を、感じないフリをして

無理に抑(おさ)え込むと、

根深い【しこり】になって、心の奥底に

深く潜り込むんやわ!(^_^;)

これが積み重なると、あなたの

心(魂)が、すねちゃうのよね〜!

そうなると、本当の自分の

気持ちが、分からなくなるから

本当の自分が、どんな人間なのか

分からなくなる!

あなたの個性が、死ぬよ!!

めっちゃ後で、面倒臭い事になるから!

マジで!!

なので、とっとと、

ネガティブな【感情】を味わって

より新しい自分に、より本来の自分に

進化しちゃおうぜっ!

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ステップ2:自己否定はダメよ〜!ダメダメ〜!

<感情の22段階>
【1】感謝/愛/高い評価/喜び・感動/大いなる気づき/自由/溢れる活力/自信

【2】情熱

【3】熱意・やる気/切望/興奮・熱狂/幸福感

【4】ポジティブな期待/信頼/信念

【5】楽観

【6】希望

【7】満足・納得(現状肯定・ニュートラル)

【8】退屈

【9】悲観

【10】欲求不満/ストレス/焦り・いらだち/短気/我慢/不足・欠乏

【11】戸惑い/圧迫感

【12】落胆

【13】疑い/不安

【14】心配

【15】非難/自責

【16】挫折感/失望

【17】怒り

【18】復讐心

【19】憎しみ・敵意/激怒

【20】嫉妬

【21】 自信喪失/罪悪感/無価値感/自己卑下/恥/不安(身の危険)

【22】 恐れ/悲嘆/苦悩/憂鬱(ゆううつ)/絶望/無能感/無気力

上の表を見てもらうと、

感情は、22段階の周波数に

分かれてるんや!

【1】に行くほど、

細かく振動してるんで

軽く感じる訳やね!

そんで、【1】の周波数は、

宇宙の源(=ソース)であり、

私達が、ヴォルテックスに

入っている状態!

安心感や統合を感じる

神の領域って事!

その反面、【22】に行くほど、

大きく振動しているので、

重たく感じる訳!

本来の自分【1】と

どえらい事、かけ離れているので、

孤独や分離感を、感じるんや!

「明日は仕事。

会社に行かなきゃと思うと

マジで、憂鬱(ゆううつ)!

気が重たいわ〜!」

って、表の『【22】憂鬱』な

めっちゃ重たい周波数を、

出してんねん!

一方、「明日は大好きな

安室チャンのコンサート!

気分が、ウッキウキ〜!」

心が弾んで、軽やか!

これは、表の『【1】喜び、溢れる活力』で

めちゃめちゃ軽い周波数を

出してるんやで〜!

ここで、知っといて欲しいのは、

私達は、いつも、その時の【感情】で

何らかの周波数を、発信してるって事や!

そんで、一度発信した周波数は、

無くならんし、取り消せないって事!

でも、周波数を、その都度

切り替えれば、ええだけの話やんっ!

さて、ここで、あなたに質問です!

「あいつ、マジで腹立つ~!ムカッ( ̄∩ ̄#」

「こいつ、死ねっ!Go to hell! ( ̄へ  ̄ 凸」

って思った事ある人、

手を挙げてください!

ま〜、たいがいの人は

一度は思った事、あるやろ!

「そんな事、思う私って、人間として

最低だわ・・・。( ̄□ ̄;)ガビ〜ん!!」

と自分自身の事、責めてる人、

手を挙げてください!

これ、以前の私が、よくやっとった!

誰かに対する、【15】非難、

【17】怒り、【20】嫉妬。

そんな自分を否定するのは、

【21】 罪悪感、自己卑下。

誰かに対して、ネガティブな

【感情】を感じるよりも、

自分自身を責めたり

罪悪感を感じる方が、周波数が

低いという衝撃的な事実っっ!!

ま、ま、マジか・・・。( ̄Д ̄;) ガーン!!!

自己否定するのも、罪悪感を

感じるのも、もうやめよ〜!

って、心の底から思ったもんなぁ!

もし、自己否定した時や

罪悪感を感じた時は、

「だって、しょうがないやんっ!」と

自分にオッケー、出してあげてね!

常に頭の中に、『感情の22段階』の

表を開いて、「今の私は、どこやろ?」

って確認すると、めちゃめちゃ自分の

感情を扱うのが、ラクになるで〜!

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ステップ3:第三者の視点でルールを書き換え、自分にオッケーを出す!

さて、ネガティブな【感情】を

そのまま受け入れて、十分に味わったら、

なんで、自分がそんな気分になったのかを

探ってみよう!

「私、何で腹が立ったんやろう?」

「私、何で悲しかったんやろ?」

と、第三者になって自分の【感情】を、

客観的に、観察してみてっ!

自分の中に、めちゃめちゃオタクの

感情分析官がおって、自分を観察してる

イメージやなっ!

そしたら、なんらかの

ルールに、縛(しば)られてる事に、

気づくから!

私が大好きな、宇宙の高次元意識、

「バシャール」も、このように

言ってんねん!

「【観念】とは、両親の育てられ方や周囲の環境によって、

教え込まれたり

信じている定義のこと。

だいたい3~7歳の間に観念が固定化され、

その後の人生で探求すべき

テーマのパターンとして見えてくる。」

例えば、

「男は黙って、黙々と働くのが美徳!」

「主婦は、家事をちゃんとやらなきゃ!」

「この歳で、独身ってミジメやわ!」

「女性は、三歩下がって、おしとやかに!」

これって、一体、誰が決めた

ルールやねん?

このルールがある事で、

自分自身を、苦しめている・・・。

だったら、そのルール、

自分の気分が、ラクになるように

書き換えちゃいなよ〜!

新しいルールに、書き換える時、

もしかすると恐怖や不安が

襲って来るかもしれん。

でもな、それって錯覚であり

幻やから〜!!

勇気出して、書き換えてみたら、

なんて事ない!

自分自身で、かけた呪いから目覚めると、

「あれれ?私、今まで何してたんやろ?」

って感じになるで〜!

私達の本体は、魂で、

元々は、大いなる光の源から

生まれたんや!

だから、あるがままの

そのままの、自分自身で

オールオッケー!

世の中の役に立たなくちゃ、

私には価値がない!とか、

社会的な実績や、結果を出さなくちゃ

誰にも認めてもらえない!とか、

働かなくちゃ、人間としてダメ!とか、

思ってない?

私は、ずっと、そう思って

生きて来たから、めちゃめちゃ

しんどかったわ!

私達は、みんな、幸せになるために

生まれて来たんやで!

心の喜びを、感じるために、

この三次元(物質世界)に

生まれて来たんやで!

だから、この瞬間、幸せで

喜びを感じているなら、どんな

あなたでも、オールオッケー!

チビでも、ハゲでも、デブでも、

ブスでも、ゲスでも、ニートでも、

オールオッケー!

独身でも、バツイチでも、女性でも、

男性でも、日本人でも、借金あっても、

お金なくても、オールオッケー!

悲観的でも、愚痴っぽくても、

怒りっぽくても、大人しくても、

暴れん坊でも、気分屋でも

オールオッケー!

そんで、自分の全てにオッケーを出すと、

人に対してのルールが

緩(ゆる)むから、

腹も立たんなって来る!

どんな自分であっても、

オッケーを出したら、

めっちゃラクだよ!!

まとめ

長年、私が、もがき苦しみ、

悲しんだ体験の数々!

試行錯誤の末に、辿り着いた

宇宙の真理!

あなたが、少しでも

ラクになるヒントになれば、

めっちゃ嬉しいわ!

あなたの一瞬一瞬が、

ヴォルテックスと共に

ありますように!!

愛を込めて!! by MICHI

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